Mein Yogastil

Wir üben ein sanftes, achtsames, fliessendes bis dynamisches sowie kraftvolles Yoga, mit Fokussierung auf die Atmung und die präzise Ausrichtung. Auch Ruhe und meditative Momente haben ihren festen Platz. Von den Stilen Vinyasa Flow, Asthanga sowie Hatha inspiriert. Ich achte darauf, die individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers zu respektieren.

Die Verbindung von Atem und Bewegung ist ein wichtiger Teil während dem Yoga praktizieren. Der Körper fliesst von Asana zu Asana (Körperhaltung) und wird von der Atmung begleitet. So werden die athletisch anmutenden Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang befinden. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt, je nach dem, ob der Körper ganzheitlich oder nur einzelne Körperteile gezielt trainiert werden sollen. Die Variationen werden zunehmend anspruchsvoller, angepasst an die individuellen Bedürfnisse.